
Bouger sans douleurs
Retrouver sa mobilité - Renforcer son corps

Gagnez en vitalité et en mobilité
Je propose aux actifs et aux plus de 60 ans une méthode personnalisée pour se mouvoir sereinement chaque jour. Ma mission consiste à raviver votre vitalité et votre assurance par des programmes de sport adaptés à votre condition. Dans un cadre sécurisant et chaleureux, nous œuvrons ensemble pour assouplir votre corps et cultiver un bien-être durable grâce à une gymnastique douce et efficace.
Mes Activités
Un doute sur le programme idéal ? Discutons-en pour définir le protocole qui vous correspond vraiment.

Vos retours
Elles en parlent mieux que moi ... je vous partage leurs expériences.
Merci à elles pour leur confiance
"Le sport n'a jamais été pour moi un réel plaisir. Le sport sur chaise découvert, grâce et avec Vanessa a changé mon point de vue. Ayant des gros problèmes cervicaux les positions au sol étaient très souvent difficiles et douloureuses.
Les mêmes mouvements sur chaise sont beaucoup plus acceptables et réalisables pour moi.
Ce qui signifie pas que tout est facile, le travail des abdominaux sur chaise est bien réel mais différent qu'au sol.
Je pense que pour des personnes de mon âge ( la soixantaine) le sport sur chaise est la manière la plus adaptée à prendre soin de soi et de son corps."
Suivi personnalisé forme et nutrition
Dominique R.
J'ai pratiqué avec Vanessa en tant que préparatrice physique en milieu pro durant trois ans. Moi qui préférais le sport outdoor, elle m'a fait aimer le travail en salle. Très pro, elle a saisi mes objectifs pour me fournir des concepts variés et motivants, le tout avec une touche d'humour et beaucoup de sérieux. Allez-y pour vos projets !
Catherine B.
Coaching individuel en entreprise
Je tiens à saluer l'expertise de Vanessa que j'ai suivie pendant deux années au sein de mon entreprise. Toujours à la recherche de notre progression, elle m'a aidé à franchir des paliers techniques. Ses compétences sont impressionnantes et sa pédagogie rend l'apprentissage naturel.Regrettant de ne plus l'avoir comme coach, je garde précieusement ses routines pour mes futurs entraînements.Faites appel à ses services sans tarder !
Coaching individuel haute proximité
Via les cours de sport bien-être de Vanessa, j'ai repris goût à l'effort physique sans aucune crainte de me blesser. Sa prévenance et ses astuces pour la santé m'aident quotidiennement à me réapproprier mon image corporelle et à me sentir plus forte.
Sophie D.
Planification sport santé sur mesure
J'ai la chance d'être accompagnée par Vanessa en sport et en nutrition et je ne peux que la recommander. Elle a pris le temps de me connaître pour adapter son accompagnemnt à mes besoins et sait parfaitement allier exigence, bienveillance et écoute. Grâce à elle, j'ai considérablement amélioré mes capacités physiques et je ressorts de chaque séance d'énergie. Si vous cherchez quelqu'un qui vous poussera à dépasser vos objectifs tout en prenant soin de vous, vous êtes au bon endroit.
ZINEB
Coaching global vitalité et diététique
Vanessa m'a permis de stabiliser ma forme grâce à sa vision sport-santé. Chaque rendez-vous constitue une bulle de régénération où l'on se reconnecte à ses sensations physiques tout en améliorant ses performances à son propre rythme, sans pression inutile.
Marie L.
Programme santé et relaxation premium
Vanessa a parfaitement su me mettre en confiance afin de m’entraîner correctement à mon premier triathlon - pour que j’apprivoise ce nouveau sport sereinement ! Elle a pris en compte mes compétences de départ, mes X (très nombreuses) blessures et mon emploi du temps très rythmé, pour finalement réussir à me faire progresser le tout dans la bonne humeur, la rigolade et surtout l’effort sportif.
C’est une coach à l’écoute que je recommande. Avec son suivi et son programme personnalisé, j’ai pu améliorer mes temps dans les 3 disciplines! Merci à elle :)
E.P
Préparation spécifique triathlon
J’ai eu la grande chance de rencontrer Vanessa à l’occasion de cours collectifs «sport santé » où je m’étais trainée sans grande conviction. J’ai d’emblée été bluffée par son professionnalisme remarquable et sa capacité à donner envie régulièrement à ses cours. A tel point que je les attendais avec impatience. Elle sait allier une expertise technique à une écoute attentive et personnalisée, ce qui est une denrée rare en cours collectif, sans compter son humour qui rendent chaque séance à la fois efficace, très agréable et adaptée à mes besoins. Ce qui m’a marquée également, c’est sa bienveillance. Vanessa sait motiver sans pression, encourager sans juger, et créer une atmosphère de confiance où l’on se sent en sécurité pour progresser. Ayant une maladie de Parkinson, le sport doit faire partie intégrante de ma prise en charge et je pratique désormais, en plus des cours collectifs, des séances de coaching individuel avec Vanessa qui me permettent un accompagnement encore plus proche des besoins. Un grand merci pour cette énergie positive et ce suivi personnalisé ! Grâce à elle, je parviens non seulement atteint mes objectifs sportifs, mais j’ai aussi retrouvé plaisir et sérénité dans ma pratique et je lui adresse un grand merci pour cette énergie positive et ce suivi personnalisé ! Si je prends la peine d’écrire ce témoignage, c’est parce que j’estime qu’il est de mon devoir de faire profiter à d’autres personnes de cet accompagnement personnalisé à la fois compétent et humain. C’est la raison pour laquelle je vous la recommande les yeux fermés.
B.M
Sport Santé



